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겨울만 되면 저는 손발이 엄청 시려서 잘 때에 양말 
등을 착용하면 안 될 정도인데요, 오늘은 수족냉증 원인
무엇이 있는지를 알아보고 예방하는 방법까지 공유를 
해 보고자 해요.



손발이 차가운 것은 손과 발의 끝 부분에 몰려서 있는 
말초혈관이 위축이 되면서 혈액순환이 잘 안 되고 능력
자체가 떨어져 있다고 생각을 하면 되어요.


보통은 기력이 떨어져 있거나 순환의 흐름이 원활하지
않고 한 자세로 오래 앉아서 근무를 하거나 운동을 너무
안하는 것도 수족냉증 원인이 될 수 있다고 합니다.


그대로 방치를 하면 더 나아가서 자율신경계의 이상이
오기도 하고 저혈압이 생길 가능성이 높아져서 주의를
하고 예방을 해 주어야 하는 것도 중요해요.


차가운 정도를 넘어서 저릿저릿함도 동반이 되고 
있다면 해결방법을 지금부터 적용을 해 주어야 
하는 것이지요.



수족냉증 원인은 사람마다 다양하게 나타나겠지만 
잦은 알코올 섭취나 커피나 녹차 등에 다량으로 함유
되어 있는 카페인도 문제가 되니 조절을 해 주어야 
한다고 해요.


보온을 해 주는 데에 좋은 음식인 생강이나 마늘,
부추, 꿀 등을 섭취해 주는 것이 좋아요.


혈액순환을 촉진을 해 주는 방법들을 사용해 준다
하면 훨씬 빠르게 개선이 되는 것이지요.


기혈을 풀어 주는 단호박 등을 섭취를 해 주고 운동을 
꾸준하게 해 주는 것도 필수적입니다. 수족냉증 원인을
알아보면서 해 볼 수 있는 방법까지 참고하면서 건강
관리 시작해 보세요

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